تمرین عضلات بلا تنه فقط با دمبل / تمرین در منزل / بدنسازی tanasobir 0:08 2 years ago 3 050 Далее Скачать
30 دقیقه تمرین دمبل چربی شکم خرد کن - تمرین شکم صاف Brian Syuki - Focus Fitness 29:21 2 years ago 552 481 Далее Скачать
تمرینات پا و باسن با دمبل برای پایین تنه عالی | تمرین در منزل فیتنس لند | fitness land 1:51 2 years ago 5 128 Далее Скачать
بدنسازی در خانه فقط با دمبل (عضلات زیربغل) | اجرا صحیح حرکات 2024 Farhad Technique فرهاد تکنیک 16:19 3 years ago 18 679 Далее Скачать
بدنسازی فقط دمبل در خانه | جلو بازو و پشت بازو فیتنس (2024) Farhad Technique فرهاد تکنیک 14:07 3 years ago 51 995 Далее Скачать
بدنسازی فقط دمبل در خانه( توضیح تمرینات سینه 2024) Farhad Technique فرهاد تکنیک 11:21 3 years ago 37 004 Далее Скачать
تمرین عضلات بالا تنه در خانه با دمبل و صفحه ( ورزش در منزل ) چالش شماره پانزده tamrin dar khane 54:50 1 year ago 202 Далее Скачать
10 Best Dumbbell Exercises for Building Muscle At Home WORKOUT 7:52 3 years ago 9 559 853 Далее Скачать
تمرین کامل بدن با دمبل در خانه و یا باشگاه / Full body workout with dumbbells Ali Jafari 10:06 3 years ago 19 847 Далее Скачать
تمرین در منزل,چند روز در هفته تمرین کنیم,تمرین,برنامه تمرینی,تمرین در خانه,بارداری هفته به هفته, بدنسازی حرفه‌ای | Professional Bodybuilding 0:08 1 year ago 16 442 Далее Скачать
تمرینات با دمبل برای تقویت تمام قسمت‌های بدن ،بدن سازی خانگی بدون نیاز به تجهیزات زیاد ورزش برای همه 25:53 1 day ago 45 Далее Скачать
بازو های حجیم بسازید تو 8 دقیقه بدون ابزار | Build Big ARMS in 8 Minutes | بدنسازی Ali Ghamati 11:17 2 years ago 78 584 Далее Скачать
بهترین حرکات جلو بازو با دمبل در خانه | BEST BICEPS EXERCISES WITH DUMBBELLS AT HOME Yasin Jalali 0:45 1 year ago 51 451 Далее Скачать
چند ساعت تمرین کنم💪عضله سازی سریع💪برای عضله سازی چی بخوریم💪بدنسازی در خانه💪سابسگرایت کنید بدنسازی حرفه‌ای | Professional Bodybuilding 0:06 1 year ago 7 418 Далее Скачать
